flyism

[{"kind"=>"books#volume", "id"=>"LNxYEAAAQBAJ", "etag"=>"8jn8+Zm6KCQ", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/LNxYEAAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"逆襲者的求生筆記：你可以不腹黑，但別讓自己活得太委屈", "authors"=>["莎莉夫人"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2022-01-07", "description"=>"你可以沒有心機，但是，你必須懂得人性的伎倆； 你可以不隨波逐流，但是，你要學會如何不踩雷； 你可以勇敢堅強，但是，別忘了認真面對悲傷。 凡殺不死你的，都會使你更強大。──哲學家，弗里德里希．尼采（Friedrich Nietzsche） 堅持每日不間斷發文的FB粉專「莎莉夫人的工作生活札記」版主，繼廣受讀者好評的《每道人生的坎，都是一道加分題》後，更深入書寫職場與人生。 在職場受了傷，錯把忍辱負重當善良的你，已不知該如何戰鬥？ 認真工作，主管卻處處針對，身處不公平的環境，只能黯然求去？ 被打壓、失業、轉職不順，該委屈求全，還是堅持到底？ 陷入憂鬱和暗黑的人生谷底時，該怎麼自處？ 那些職場走跳，無人傳授的生存潛規則，就讓莎莉夫人來告訴你，當你覺得退無可退的時候，依然可以轉換思考，繼續昂然前進！ Part 1 職場篇：權力遊戲 ．面對職場霸凌、搶功陷害、資遣逼退、不公平對待、被名人欺壓、言語暴力…… 第一時間思考如何保護自己，不衝動做決定，先判斷利害得失。穩立上風時，衝突不可怕；看清現實後，也要學會向現實低頭。 Part 2 職場篇：向上管理 ．上司是推王、與主管不對盤、老闆做出錯誤決策 遇到推事大王，可漸次接收他的版圖；搞清楚上司心中主最在意的排序與他同步，才能不踩雷；沒有老闆喜歡員工當他的老師，別在無意間限縮老闆的權力。 Part 3人生篇：向死而生 ．失業、憂鬱、痛失親人 接受自己的不完美與失敗，因為人生最重要的事，就是成為我自己！卸下偽裝的堅強，誠實面對自己內心的恐懼與軟弱，才能得到真正的平靜。 面對暗箭與構陷，要學會保護自己、看透小人手段，即便受傷也能重新站穩腳步；在職場中要做稱職的演員，塑造獨一無二、令人難忘的個人形象，學會向上管理，自能無往不利；遇上生命低潮，如何處理情緒風暴、讓自己活得有底氣，為未來的十年預做準備。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571397849"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571397849"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>true}, "pageCount"=>264, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Business & Economics"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"0.1.1.0.preview.3", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=LNxYEAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=LNxYEAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=LNxYEAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=1&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=LNxYEAAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=LNxYEAAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>350, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>238, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=LNxYEAAAQBAJ&rdid=book-LNxYEAAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>350000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>238000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E9%80%86%E8%A5%B2%E8%80%85%E7%9A%84%E6%B1%82%E7%94%9F%E7%AD%86%E8%A8%98_%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%8D%E8%85%B9-sample-epub.acsm?id=LNxYEAAAQBAJ&format=epub&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E9%80%86%E8%A5%B2%E8%80%85%E7%9A%84%E6%B1%82%E7%94%9F%E7%AD%86%E8%A8%98_%E4%BD%A0%E5%8F%AF%E4%BB%A5%E4%B8%8D%E8%85%B9-sample-pdf.acsm?id=LNxYEAAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=LNxYEAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"你可以沒有心機，但是，你必須懂得人性的伎倆； 你可以不隨波逐流，但是，你要學會如何不踩雷； 你可以勇敢堅強，但是，別忘了認真面對悲傷。 ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"k_zcCwAAQBAJ", "etag"=>"1JNxKNhYIp8", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/k_zcCwAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"沒經驗，是你最大優勢", "subtitle"=>"", "authors"=>["蔣雅淇"], "publisher"=>"商周出版", "publishedDate"=>"2016-03-31", "description"=>"STUDIO A 成功創立過程首度剖析 Monster／beats 從零到營收破億的驚人開展 前TVBS主播、STUDIO A共同創辦人蔣雅淇 把「沒經驗」變資本，以「敢於不同」去行動 以「沒經驗」的勇氣，迎戰各種轉變，展現生命韌性 她從新聞主播轉行賣電腦，創辦STUDIO A、征服國際品牌。她以「沒經驗」的態度，跳脫框架、敢於衝撞；她不怕閉門羹，只怕沒機會。她成功翻轉別人眼中的各種不可能。 她的每一項成就，都是從沒經驗開始做起。 因為沒經驗，她展開「筆記本人生」，把所有不懂的事問了再問，把問來的知識記在筆記本上，一遍又一遍揣摩，發掘出更多問題之後，再去問下一個人。靠著「筆記本人生」，她成為盡責的新聞工作者；靠著「筆記本人生」，她和先生成功創業；靠著「筆記本人生」，代理國際知名品牌，打進所有競爭對手的零售點。 然而，事業巔峰之際，面臨父母先生半年內相繼離世的劇變。 某一天，爸爸和先生住進同一間雙人病房，之後短短半年間，媽媽在睡夢中安息，一個月後，爸爸也離世，不到四個月後，先生進入天家。她的人生，從會議桌前的高峰，跌到生命的低谷。而她再度以「沒經驗」的勇氣，展現生命韌性。 本書是蔣雅淇經歷生命大轉變後，自我挖掘、自我尋找、自我歸納的一本生命之書。回頭看以前的成功，轉望不可知的未來，感謝真實的當下。人生的一切，都是從無到有的學習，即使跌跌撞撞，持續仰望從神而來的信心，她深信劣勢終必扭轉。 【名家推薦】 嚴長壽（公益平台文化基金會董事長） 楊寧亞（真理堂主任牧師） 詹宏志（Pchome集團董事長） 何飛鵬（城邦出版集團首席執行長） 鄒開蓮（Yahoo亞太區董事總經理） 出版社 商周出版(城邦)", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789869288064"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9869288065"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Business & Economics"], "averageRating"=>1, "ratingsCount"=>1, "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=k_zcCwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=k_zcCwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=k_zcCwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=2&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=k_zcCwAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=k_zcCwAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>225, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>169, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=k_zcCwAAQBAJ&rdid=book-k_zcCwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>225000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>169000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>false}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E6%B2%92%E7%B6%93%E9%A9%97_%E6%98%AF%E4%BD%A0%E6%9C%80%E5%A4%A7%E5%84%AA%E5%8B%A2-sample-pdf.acsm?id=k_zcCwAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=k_zcCwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"STUDIO A 成功創立過程首度剖析 Monster╱beats 從零到營收破億的驚人開展 前TVBS主播、STUDIO A共同創辦人蔣雅淇 把「沒經驗」變資本，以「敢於不同」去行動 ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"hM7gCgAAQBAJ", "etag"=>"bOLgvGMAcSU", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/hM7gCgAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"請勿對號入座", "authors"=>["苦苓"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2015-09-18", "description"=>"請勿對號入座──但這本書裡一定有你認識的人！ 終於等到最犀利的「苦式幽默」 精采再現膾炙人口的「極短篇」！ 一幕幕真實上演的荒謬大戲，一次次讓人啼笑皆非的世間輪迴。 苦苓：「我敢發誓，這一切都是真人真事！」 帶老婆和情婦一起出國的「專業玩咖」； 免費送歌詞，反賺一千萬的「文壇大師」； 一生清廉，窩藏小三無人知的「正直法官」； 生前呼風喚雨、身後不得好死的「商場大老」； 照顧鄉里（去旅遊）、提拔青年（去頂罪）的「地方善人」…… 這些人，你可能聽過、看過、認識過；但那些怪事，你絕對想像不到！ 40篇赤裸裸真實秘辛，苦苓親眼目睹之臺灣怪現象！", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571363622"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571363626"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>208, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Fiction"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=hM7gCgAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=hM7gCgAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=hM7gCgAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=3&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=hM7gCgAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=hM7gCgAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>182, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>136, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=hM7gCgAAQBAJ&rdid=book-hM7gCgAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>182000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>136000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>false}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E8%AB%8B%E5%8B%BF%E5%B0%8D%E8%99%9F%E5%85%A5%E5%BA%A7-sample-pdf.acsm?id=hM7gCgAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=hM7gCgAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"請勿對號入座──但這本書裡一定有你認識的人！ 終於等到最犀利的「苦式幽默」 精采再現膾炙人口的「極短篇」！ 一幕幕真實上演的荒謬大戲，一次次讓人啼笑皆非的世間輪迴。 ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"uyNWDwAAQBAJ", "etag"=>"EP3rl8rb8VQ", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/uyNWDwAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"會說故事的巧實力！", "subtitle"=>"感性與溫度，致勝說服的36個影響力", "authors"=>["張宏裕"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2018-03-09", "description"=>"未來式有限公司主席│汪麗琴 富邦文教基金會執行董事│陳藹玲 王品集團與益品書屋創辦人│戴勝益 誠摯推薦 「新一千零一夜」說故事人─張宏裕獨創，說故事的深度學習法！ 故事，說出超越 AI的巧實力！ ----夢想、行動、改變的36個影響力 AI 人工智慧時代來臨，人們將何去何從？ 故事，說出AI也無法模仿的巧實力： 本書教你說故事的深度學習法：破冰、想像力、幽默感、同理心、正面思考 1.聽故事：聽出啟發點 2.說故事：找出故事源 3.寫故事：理出好結構 4.「先說故事，再講道理」理性感性，兼容並蓄", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571372877"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571372870"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>256, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Business & Economics"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=uyNWDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=uyNWDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=uyNWDwAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=4&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=uyNWDwAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=uyNWDwAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>224, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>168, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=uyNWDwAAQBAJ&rdid=book-uyNWDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>224000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>168000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>false}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E6%9C%83%E8%AA%AA%E6%95%85%E4%BA%8B%E7%9A%84%E5%B7%A7%E5%AF%A6%E5%8A%9B-sample-pdf.acsm?id=uyNWDwAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=uyNWDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"未來式有限公司主席│汪麗琴 富邦文教基金會執行董事│陳藹玲 王品集團與益品書屋創辦人│戴勝益 誠摯推薦 「新一千零一夜」說故事人─張宏裕獨創，說故事的深度學習法！ ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"BzVTDwAAQBAJ", "etag"=>"theNXN74pOE", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/BzVTDwAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"練習不壓抑", "authors"=>["蘇益賢"], "publisher"=>"時報文化出版", "publishedDate"=>"2018-03-16", "description"=>"壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法，質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。 練習不壓抑，善用接納與改變的力道， 洞悉情緒、釐清思緒，發現自己在意的事， 邊走邊練習，傾聽自己，朝著想要的人生走去。 【本書特色】 ★將艱深的心理學知識，化為實用方法，讓你不再把壓抑變成壓力 別再假裝不在乎，以為壓抑可以息事寧人。 如果連你都不傾聽自己的心聲，誰又有義務了解你？ 坦然面對內心深處的情緒與想法，明白自己的渴望與失落， 才能真正和人交心，建立和諧的人際關係。 提到壓抑，你腦海浮現的畫面是什麼？ 是下屬面對難搞老闆時的有苦難言？ 是瀕臨氣炸邊緣時，努力不讓情緒爆發？ 還是阿妹的經典歌詞「想哭但是哭不出來」？ 「壓抑」常常存在你我之間-- 戒不掉大吃大喝的大學生、 不敢說出真心話的未婚妻、借酒澆愁的上班族、 流連於一段段感情，始終定不下來的漂泊男子漢、 把拖拖拉拉當作例行公事的自由工作者， 又或者在關係裡始終離不開對方的妻子…… 類似的劇本不斷上演， 雖然故事的內容、人物、劇情都不同， 但「壓抑」都是核心因素。 儘管壓抑如此常見，我們卻鮮少深入了解它， 往往等到壓抑變成壓力，才意識到問題的存在。 本書從壓抑的「how」開始，介紹五種典型的壓抑方法。 其次，帶領讀者聚焦壓抑的「what」，探討我們到底在壓抑什麼。 接著，解開壓抑的「why」，釐清我們為何壓抑、哪些因素影響我們的選擇。 最後，將介紹兩種破解壓抑的工具——接納與價值觀， 引導大家設定各自的「解壓行動」。 ★專業的臨床心理師，為你打造紙上諮商室，按圖索驥，就可以走出內心糾結的迷宮，洞悉自己真正的想法，化解情緒 本書為你打造一間紙上諮商室， 臨床心理師蘇益賢陪你透過一步步的練習， 傾聽內心的聲音，找回不壓抑的勇氣， 陪伴自己面對各種人生逆境，與內心和諧共處。 為什麼，我們愈來愈不敢傾聽自己內心的聲音，選擇壓抑？ 為什麼，我們常常放棄自己的想法，不願說出真心話？ 處於「壓」世代的我們，是時候正視這樣的處境了。 壓抑前，我們有所顧忌。壓抑時，我們用各種方法疏遠自己，聽不見自己真正的想法。即便知道內心有些感覺，卻不知如何安頓這些感覺、更不用說要去表達這些感受。壓抑後，我們不像自己，也不會做自己；不知道自己要什麼，也不知未來該往哪去。 壓抑不是一種病症，而是現代人普遍的心理狀態。透過本書，理解壓抑的功用與限制。認識壓抑世代下的自己、家人與朋友，解決人際之間的壓抑習題。跟著書裡的說明與練習，逐步揭開壓抑的面紗，找到不壓抑的勇氣，好好練習不壓抑。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571373102"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9571373109"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>248, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Self-Help"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.0.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=BzVTDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=BzVTDwAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=BzVTDwAAQBAJ&pg=PP1&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=5&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=BzVTDwAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=BzVTDwAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>210, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>158, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=BzVTDwAAQBAJ&rdid=book-BzVTDwAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>210000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>158000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>false}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E7%B7%B4%E7%BF%92%E4%B8%8D%E5%A3%93%E6%8A%91-sample-pdf.acsm?id=BzVTDwAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=BzVTDwAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"壓抑自己，只是把外在的衝突變成內在的衝突。 各種情緒，憤怒、悲傷、委屈、焦慮…… 各種想法，質疑、困惑、批判、討好…… 困在心裡繞啊繞，我們聽不到，卻變得沉重。 ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"kcqaAAAAQBAJ", "etag"=>"pBWdDmVKGkg", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/kcqaAAAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"從心開始--每天清除心靈癌細胞", "authors"=>["陳月卿"], "publisher"=>"時報文化", "publishedDate"=>"2013-06-21", "description"=>"本書特色：除了身體健康，陳月卿將陪伴大家一起從內心健康，散發出更多迷人亮彩；每天消除一點心理的負面想法，將能更迎向更美好的生活。 對自己有信心，只要肯做，沒有什麼事是做不到的，人的潛力是無限大的，只要努力，到最後一定會成功的，而做任何事之前，都要先三思而後行，以免造成遺憾，所以儘量往好處去想，別老是往壞處去想，這樣才會快樂，才能擁有一顆健康的心。 現代人是最幸運的一群，同時又是最不幸的一代，空有光鮮的外表，卻少有快樂的心靈。工作的壓力，生活的負擔，感情的挫折，無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裏打轉，有人力挽狂瀾，獲得重生，有人一蹶不振，淪為波臣。做為一個電視工作者、也同樣陪伴丈夫經過生命的巨變，陳月卿看過太多的人身陷其中，自己也曾是漩渦裏的一員，直到發現了心靈的心量，玩過一場又一場的心靈遊戲，突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例，告訴您她是如何重拾身心健康，突破工作瓶頸，創造雙贏婚姻。 如果你也有一些個性上的弱點，也常有些不如意，卻不願被擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列，玩一場心靈遊戲，讓一切從「心」開始，每天撥出一點時間，來一起清除心裡的「癌細胞」。 同時，本書也收錄了陳月卿平日常用的紓壓方法，除了滿足心靈上的收穫；更以實際的施行方式，幫助每一個有需要的人，身心都更健康。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789571357126"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"957135712X"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>224, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Self-Help"], "averageRating"=>1, "ratingsCount"=>1, "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.1.0.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=kcqaAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=kcqaAAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-TW", "previewLink"=>"http://books.google.com.tw/books?id=kcqaAAAAQBAJ&printsec=frontcover&dq=%E8%A9%B2%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9F%B9%E9%A4%8A%E9%80%99%E7%A8%AE%E6%84%8F%E8%AD%98%EF%BC%8C%E6%8A%8A%E5%96%9C%E6%82%85%E7%95%B6%E6%88%90%E4%B8%80%E7%A8%AE%E7%94%9F%E5%AD%98%E6%96%B9%E5%BC%8F%E2%80%94%E2%80%94%E3%80%8A%E6%9C%80%E5%BE%8C%E4%B8%80%E6%AC%A1%E7%9B%B8%E9%81%87%EF%BC%8C%E6%88%91%E5%80%91%E5%8F%AA%E8%AB%87%E5%96%9C%E6%82%85%EF%BC%88%E6%9A%A2%E9%8A%B7%E6%96%B0%E7%89%88%EF%BC%89%E3%80%8B&hl=&cd=6&source=gbs_api", "infoLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=kcqaAAAAQBAJ&source=gbs_api", "canonicalVolumeLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=kcqaAAAAQBAJ"}, "saleInfo"=>{"country"=>"TW", "saleability"=>"FOR_SALE", "isEbook"=>true, "listPrice"=>{"amount"=>210, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amount"=>158, "currencyCode"=>"TWD"}, "buyLink"=>"https://play.google.com/store/books/details?id=kcqaAAAAQBAJ&rdid=book-kcqaAAAAQBAJ&rdot=1&source=gbs_api", "offers"=>[{"finskyOfferType"=>1, "listPrice"=>{"amountInMicros"=>210000000, "currencyCode"=>"TWD"}, "retailPrice"=>{"amountInMicros"=>158000000, "currencyCode"=>"TWD"}}]}, "accessInfo"=>{"country"=>"TW", "viewability"=>"PARTIAL", "embeddable"=>true, "publicDomain"=>false, "textToSpeechPermission"=>"ALLOWED", "epub"=>{"isAvailable"=>false}, "pdf"=>{"isAvailable"=>true, "acsTokenLink"=>"http://books.google.com.tw/books/download/%E5%BE%9E%E5%BF%83%E9%96%8B%E5%A7%8B_%E6%AF%8F%E5%A4%A9%E6%B8%85%E9%99%A4%E5%BF%83%E9%9D%88%E7%99%8C%E7%B4%B0%E8%83%9E-sample-pdf.acsm?id=kcqaAAAAQBAJ&format=pdf&output=acs4_fulfillment_token&dl_type=sample&source=gbs_api"}, "webReaderLink"=>"http://play.google.com/books/reader?id=kcqaAAAAQBAJ&hl=&source=gbs_api", "accessViewStatus"=>"SAMPLE", "quoteSharingAllowed"=>false}, "searchInfo"=>{"textSnippet"=>"本書特色：除了身體健康，陳月卿將陪伴大家一起從內心健康，散發出更多迷人亮彩；每天消除一點心理的負面想法，將能更迎向更美好的生活。 ..."}}]