[{"kind"=>"books#volume", "id"=>"2T2-DwAAQBAJ", "etag"=>"9ZcGemrMChI", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/2T2-DwAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"體育教學創新與運動訓練研究", "authors"=>["沈建敏著"], "publisher"=>"新華出版社", "publishedDate"=>"2018-03-01", "description"=>"內容簡介 伴隨體育教學改革的逐步深入，體育教學改革研究的成果越來越多，在這樣的情況下，作者主要針對體育教學創新與運動訓練展開研究，旨在為體育教學改革創新發展與運動訓練的科學化發展提供一定的理論參考，做出一定的貢獻。本書不是採 用純理論推演的方法，而是密切聯繫我國體育事業的發展和體育改革的實踐，為體育改革提供相應的理論模式或理論參考。通過學習，要能夠運用相應的理論知識，正確認識和理解體育實踐中的問題，提高分析問題和解決問題的能力，促進未來工作的順利進行。另外，本書在內容上仍採取從抽像到具體，從原理到操作，層層推進有自成體系。既強調應有的理論深度，又注意具體的操作運用。本書的後幾章節主要對運動訓練的理論與實踐進行探究，圖文並茂，具備較強的科學性與研究性。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9787516639160"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"7516639168"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Sports & Recreation"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"preview-1.0.0", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, 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證明抗老化最有效及合理的肌力訓練，是由少數幾個多關節槓鈴和體能訓練組成的課程，它能增強肌力、增加爆發力、增加功能性組織、優化新陳代謝和心血管健康，並改善生活品質。 ◎第二部——做什麼？： 概述訓練動作，指出執行的基本要素，解釋其基本原理，如何改變或補強訓練，以滿足50歲以上學員的需求。 ◎第三部——怎麼做？： 為40歲以上的成年人提供詳細的訓練計畫，並示範刺激—恢復—適應週期的基礎結構，以及如何讓這些計畫適應每一個人的需求，無論學員是高齡、虛弱、或者是體能不佳。 健身專業人士、運動員、一般大眾甚至一些警覺性高的醫生， 皆以本書重現阻力訓練——提升肌力和爆發力訓練， 對40歲以後的客戶日常生活產生深刻影響。 《槓鈴處方》認真邀請有志積極參與「老化」這場運動的人， 進行能夠提升肌力和健康的紮實訓練， 無數的事實都證明，只要使用最有效率的方法， 無論你處在哪個年紀，皆能強壯與智慧兩者兼得。 本書特色 ◎針對40歲以後健身人員設計「處方」、規劃「訓練計畫」，讓組織得到全面、單純、高效的訓練。 ◎蹲舉、硬舉、推舉、臥推、爆發上膊與爆發抓舉、輔助訓練6大運動訓練簡介，延伸如何針對客戶年齡層改變或補強。 ◎為各類型運動員設計課程，示範刺激—恢復—適應週期的基礎結構，讓計畫適應個體需求。 作者簡介 強納森•蘇利文（Jonathon M. Sullivan） 醫學博士、Starting Strength認證教練 強納森•蘇利文是美國密西根州法明頓灰鋼訓練中心（Greysteel Strength Gym）的負責人，該訓練中心擁有Starting Strength的認證，致力於中老年人的槓鈴訓練。蘇利文醫師為五十歲以上的中老年人，開設小型團體槓鈴訓練課程，也曾經在韋恩州立大學（Wayne State University）/ 底特律醫療中心（Detroit Receiving Hospital）擔任急診醫學副教授。底特律醫療中心屬於一級創傷中心，蘇利文醫師曾在該單位服務二十餘年，負責病患照護、教學、以及研究。2012年退休後，蘇利文醫師擔任心肺腦復甦實驗室（Cerebral Resuscitation Laboratory）的副主任，針對心臟停止、中風、創傷等神經元搶救與修復的分子機制進行基本研究。蘇利文醫師著有許多急診醫學和神經科學領域的研究論文、摘要、書籍，以及肌力訓練相關文章，詳見www.startingstrength.com。數次擔任Starting Strength教練協會委員會成員，並協助推動Starting Strength認證教練續證機制。蘇利文醫師曾是美國海軍，擁有唐手道三段認證，並出版過科幻短篇故事。蘇利文醫師目前與妻子居住在美國密西根州的法明頓山，家裡有三隻不知好歹的貓，也有一塊林地，住著許多浣熊、臭鼬、負鼠、狐狸、蒼鷺、鴨子。關於蘇利文醫師的訓練網站與聯絡資訊，詳見www.greysteel.org。 安迪•貝克（Andy Baker） Starting Strength認證教練 安迪•貝克是德州金伍德肌力及體能訓練中心（KSC）的負責人。自從2007年創辦KSC以來，安迪致力於提供教練服務，客戶包括一級大學運動員、健力選手、以及想變強壯一般民眾。 安迪曾於美國海軍服役，並在2003至2007年參加伊拉克戰爭，經歷過許多戰役。安迪在服役時取得美國聯邦軍事學院的大學學位，主修健康與運動科學。安迪是Starting Strength認證教練，也與馬克•銳普托（Mark Rippetoe）合著暢銷書籍《肌力訓練實用編程》）。 安迪也是美國天然肌力運動員協會（Natural Athlete Strength Association）的無裝、無用藥健力選手，在2010年贏得NASA的全國冠軍，在無裝健力比賽中以198磅的體重，達成蹲舉529磅、臥舉380磅、硬舉562磅的成績。安迪在德州金伍德長大，與妻子育有三名子女。 審定者簡介 何立安 現任怪獸肌力及體能訓練中心總教練，曾任中國文化大學體育系助理教授。 美國春田學院體育博士PhD、美國春田學院肌力及體能訓練碩士、中國文化大學運動教練研究所碩士、臺大政治系畢業。 王啟安 現任國立臺灣大學外文系兼任講師、國立臺灣科技大學應外系兼任講師、中原大學應外系兼任講師、五年口筆譯經驗。 國立臺灣師範大學翻譯研究所碩士、臺大外文系畢業。 譯者簡介 王啟安 現任國立臺灣大學外文系兼任講師、國立臺灣科技大學應外系兼任講師、中原大學應外系兼任講師、五年口筆譯經驗。 國立臺灣師範大學翻譯研究所碩士、臺大外文系畢業。 何宜勳 美國肌力與體能訓練協會─肌力與體能訓練專家 吳峰旗 中華民國運動教練學會－肌力及體能教練丙級 怪獸訓練肌力及體能教練B級 吳肇基 骨科專科醫師，臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯。有感於現代醫療對於骨科傷病及老年退化的不足，致力於推廣肌力與體能訓練。 林靖倫 怪獸肌力與體能訓練中心─肌力與體能教練 陳柏瑋 中華民國中醫師，臉書粉絲專頁「怪力中醫」版主，主張肌力訓練是對抗老年退化的現有最佳方法。 中華民國運動教練學會－肌力及體能教練丙級。怪獸訓練－肌力及體能教練B級。 楊斯涵 美國運動委員會─私人教練", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789863776512"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9863776513"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Sports & Recreation"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.1.1.0.preview.3", 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本書循序漸進，以充沛的學術研究，再加以作者深入淺出的文字， 講述概念的同時，有大量的研究論文作為後盾，並破除了許多人在健身趨勢與時尚上的迷思， 像是機械式與自由重量訓練的差異，也提及了振動訓練和不穩定與平衡訓練等等。 最重要的部分，則是作者麥克史東奠定其地位的——週期化訓練。 從出版以來，這本書就一直是許多大學、研究機構的指定讀物，主要原因在於，它可以幫助各種項目的運動員設計訓練內容，並掌握肌力訓練的各方面知識。因此，無論是運動員與教練想要全面了解肌力與體能訓練、週期化訓練與訓練設計，或是一般健身愛好者想更進一步理解專業知識，此書都是一個完美的參考書籍。 本書特色 ◎具學術性，同時兼顧可讀性，以平實字句說明訓練要點 ◎由淺入深，循序漸進讓讀者快速掌握肌力與體能訓練的理論與實務 ◎各章節自成體系，讀者可按照章節尋找自己最有興趣的內容 作者簡介 麥克．史東（Michael H. Stone） 東田納西州立大學運動科學系之競技運動實驗室負責人；前美國肌力與體能學會會長。 在此之前，他曾擔任美國奧運訓練中心首席運動生理學家、蘇格蘭愛丁堡大學運動競技系主任。他還是澳州珀斯的Edith Cowan大學、蘇格蘭愛丁堡大學以及田納西州James H. Quillen醫學院的客座教授。 其研究興趣主要為運動員肌力與爆發力的生理適應與訓練，已發表400多篇論文，領域包括生物能量學、營養學以及肌力與體能訓練，且是美國國家肌力與體能學會（NSCA）、英國肌力與體能學會創辦人之一。 他是1991年NSCA年度競技運動科學家得主，且於1995至97年擔任NSCA會長，並於2000年獲得NSCA終身成就獎。他曾在美國和英國執教過多個國際和國家級舉重運動員（包括一名奧林匹克運動員）和投擲項目選手。 梅格．史東（Meg Stone） 現任東田納西州立大學運科與教育卓越中心總監，以及美國奧運訓練中心總監。 東田納西州立大學運動成績提升聯合會（Sports Performance Enhancement Consortium）的負責人，以及助理田徑教練。至今仍是NCAA鉛球與鐵餅記錄保持人，且曾兩度代表英國擔任奧運會鐵餅項目選手，並於1982年大英國協運動會獲得金牌。 她是第一位在NCAA第一級聯盟美式足球隊擔任主教練和體能教練的女性，她在亞利桑那大學和德州理工大學都擔任過該職位。她還曾在阿巴拉契亞州立大學擔任田徑教練，並於1999年回到家鄉蘇格蘭，成為國家田徑教練，是為歐洲首位擔任國家隊教練的女性。史東曾在美國和英國執教過幾位國際級運動員，其中包括四名奧林匹克運動員。她還指導過許多後來在NBA，MLB和NFL出賽的運動員，其中包括前公牛隊球員，現任金州勇士隊總教練史帝夫．科爾。此外，她還透過Carmichael Training Systems和位於科羅拉多泉的USOTC，訓練公路自行車選手和殘障奧運選手。 威廉．A．山德斯（William A. Sands） 美國奧林匹克委員會運動生物力學和工程負責人。他曾在普萊西德湖奧林匹克訓練中心（Lake Placid Olympic Training Center）擔任高級體育生理學家，並曾擔任美國田徑協會和跳水協會的生理學家。他曾擔任奧運會和世界錦標賽體操運動員的教練，並曾擔任美國女子體操精英教練協會主席。山德斯博士是國際運動生物力學學會的理事，也是美國運動醫學學院的成員。 審訂者簡介 王啟安 國立台灣大學、國立台灣科技大學兼任講師 怪獸訓練肌力及體能教練B級 國立台灣師範大學翻譯研究所畢業 粉專：王啟安肌英學院 譯者簡介 王啟安 國立台灣大學、國立台灣科技大學兼任講師 怪獸訓練肌力及體能教練B級 國立台灣師範大學翻譯研究所畢業 粉專：王啟安肌英學院 林筠 自由口筆譯員、中英主持人／司儀，目前就讀臺灣師範大學翻譯研究所碩士班。 吳峰旗 怪獸肌力體能B級教練 吳肇基 骨科專科醫師，臉書粉絲專頁「大夫訓練」編輯。有感於現代醫療對於骨科傷病及老年退化的不足，致力於推廣肌力與體能訓練。 陳柏瑋 臉書粉專：怪力中醫版主。 中華民國中醫師；中華民國運動教練學會—肌力及體能教練丙級；怪獸訓練—肌力及體能教練B級。 一名自醫學生時期即開始學習肌力與體能訓練的中醫師，希望發揮自己醫師身分的話語權來傳遞肌力訓練對健康的重要性。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789869941006"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9869941001"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Sports & Recreation"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.1.1.0.preview.3", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, 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運動前先拉筋當暖身 ✕ 「每週訓練次數」決定健身成果 ✕ 大量攝取蛋白質對腎臟不好 ✕ 只靠「大重量」就能增加肌肉量 ✕ 因為「意志力不足」所以無法持續 ★最高證據等級 ╳ 全球教練實證，可信度最高 ★作者已幫助超過60,000人找到最佳訓練方法 ►為何非要「最正確的科學觀點」？ 如果參考他人的經驗法則，那10個教練就會有10種說法，而我們必須從龐大的資訊中辨別真相。本書收集世界上「證據等級最高」的最新資訊，每一項都來自最全面的研究，破除所謂的「常識」，包括許多無效、或甚至傷害身體的訓練方式，不讓你的努力白費。 ►「肌肥大」與「肌力增強」的不同訓練模式 目的不同，訓練方式也會不同。我們必須先確立自己做肌力訓練的目的，並理解最正確的知識。本書將健身分為兩類，並根據最新研究，分別給出最棒的建議與菜單，包括「強度」、「組間休息時間」、「關節活動範圍」、「運動速度」、「一週訓練頻率」等等。 ►蛋白質攝取全指南，市面上第1本！ 蛋白質是合成肌肉必備要素，是幫助你取得成果的重要盟友，但市售「高蛋白」至少超過5類，該如何選擇，又如何避免傷身？ 本書歸納多項超過數十年的研究，介紹含有9種「必須胺基酸」的「優良蛋白質」，以圖表清楚呈現最佳的攝取量與方式，欲提升成效，有些優質食物千萬不能錯過。 ►30分鐘看懂《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》 深蹲、硬舉、臥推又稱為「三大肌力訓練方式」，也是訓練者一定會接觸的動作。本書詳解最具代表性的必讀經典：馬克．銳普托的《肌力訓練聖經》，將數萬字內容再精煉濃縮，搭配最詳盡的蛋白質攝取法，讓你踏入正確自主訓練的大門，改善運動表現、外型與生活品質。 ►五花八門的「增補劑」該如何選擇？ 精胺酸、咖啡因、胺基酸、肌酸……市面上許多爆紅的增補劑，其中有些在科學驗證下卻沒有太大作用。 本書羅列出可靠的補給品清單，細說功能與食用方式，並列出低證據等級的增補劑，讓你在眼花撩亂的各式效果中找到正確的路。 ►「提升意志力」也有科學方法！ 人類本來就不適合肌力訓練──在進化過程中，「懶」是幫助人類存活的天性。你不能讓它消失，但你能用科學方法「管理」自己。心理學與腦神經科學近年來對此積極研究，並提出許多有建設性的方法如「若則計畫法」，能幫助訓練者實踐計畫。 據統計，持續健身1年的人不到4%。但最新科學證實，只要用對方法就能大幅提升意志力──你準備好成為那4%了嗎？", 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鄭匡寓（don1don動一動總編輯）：國峰成就了跑步的道，集大成而鑄成此書。 ? 〔所有跑者都想問：如何才能跑好馬拉松？〕? 在42.195公里的競賽中盡情發揮訓練成果，真正感受到跑步的樂趣，從跑步中淬鍊出自信、更喜歡自己，並且一場比一場進步，體驗破PB的美妙境界！? 潛心研究跑步多年的徐國峰與羅譽寅，透過科學化的「體能」、「技術」、「肌力」訓練，加上精神領域的「心志」探討，他們將這份對跑步運動源源不絕的熱情，灌注在本書中，帶來一部理論、實用與感性兼具，能全方位支援跑者的訓練書。? □ 跑步的體能如何練得更穩固？? □ 如何鍛鍊出跑馬的強韌肌力？? □ 不容易受傷，效率與速度兼備的跑步技術是什麼？? 以及為不同需求的跑者提供訓練計畫！? 18週初馬完賽╱20週全馬破5╱22週全馬破4╱24週全馬破3? 除了全方位的精進，還期待跑者們成為所謂「跑步家」，跑得長長久久，一生都對跑步樂此不疲，獲得身心滿足！?", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9789573276272"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"9573276275"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>340, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Sports & Recreation"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>true, "contentVersion"=>"1.1.1.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=v4W7CAAAQBAJ&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", 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Pose Method）? 尼可拉斯．羅曼諾夫博士（《跑步，該怎麼跑？》作者╱姿勢法創始人）? 專文推薦：? ..."}}, {"kind"=>"books#volume", "id"=>"N0cEEAAAQBAJ", "etag"=>"nZhhWSo+rQQ", "selfLink"=>"https://www.googleapis.com/books/v1/volumes/N0cEEAAAQBAJ", "volumeInfo"=>{"title"=>"飞盘运动", "authors"=>["贾立强"], "publisher"=>"社会科学文献出版社", "publishedDate"=>"2017-01-01", "description"=>"本書由“總報告”“數字創意篇”“文化旅遊篇”“熱點聚焦篇”四部分構成，重點關注數字創意產業、文化旅遊產業兩大核心領域。對兩岸數字經濟、新媒體產業、數字音樂產業、遊戲產業、網絡文學、智能製造產業、“一帶一路”文化旅遊、鄉村旅遊、會展產業等重點業態發展現狀與趨勢進行了深度分析。並對供給側改革與文化產業的商業模式創新、自貿區3.0版背景下對外文化貿易新優勢培育、海峽兩岸服務業民間合作機制等熱點問題進行重點考察。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9787520112277"}, {"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"7520112276"}], "readingModes"=>{"text"=>true, "image"=>true}, "printType"=>"BOOK", "categories"=>["Sports & Recreation"], "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"0.1.1.0.preview.3", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, 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"description"=>"本书作者把企业界的成功商业计划融入瘦身和健身领域,它把对身体的塑造当作企业经营,把瘦身和健身当成投资项目管理。从减肥计划的研发到具体实施,直至探讨变化的环境和实时调整的理念,作者为瘦身提供了一种全新的思维方式和解决方案,真正针对频敏节食、经常锻炼但劳而无功的减肥者,针对那些被各种新潮的瘦身概念和瘦身手段弄得无所适从的观望者,让他们能以前所未有的心态和方法来面对自己的身体。", "industryIdentifiers"=>[{"type"=>"ISBN_10", "identifier"=>"7800734188"}, {"type"=>"ISBN_13", "identifier"=>"9787800734182"}], "readingModes"=>{"text"=>false, "image"=>true}, "pageCount"=>282, "printType"=>"BOOK", "maturityRating"=>"NOT_MATURE", "allowAnonLogging"=>false, "contentVersion"=>"1.2.3.0.preview.1", "panelizationSummary"=>{"containsEpubBubbles"=>false, "containsImageBubbles"=>false}, "imageLinks"=>{"smallThumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=SL157PFANrMC&printsec=frontcover&img=1&zoom=5&edge=curl&source=gbs_api", "thumbnail"=>"http://books.google.com/books/content?id=SL157PFANrMC&printsec=frontcover&img=1&zoom=1&edge=curl&source=gbs_api"}, "language"=>"zh-CN", 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